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Krill-Öl : Omega-3-Fettsäuren pur

Krill-Öl : Omega-3-Fettsäuren pur

Krill-Öl „Omega-3-Fettsäuren pur“ Krill-Öl stammt aus den kältesten und klarsten Gewässern der Antarktis und es verleiht denen, die dort leben, nicht nur die Kraft dort zu überleben, sondern sich dazu auch noch rundum wohl zu fühlen. Nicht nur ökologisch, sondern auch sicher Krill-Öl wird aus dem kleinen Leuchtkrebs „Krill“ – lateinischer Name Euphausia superba – […]

eBook Tipp: Das Hurricane-Training – „Das Hybrid-Programm für mehr…“

Das „Hurricane-Training“: Das Hybrid-Programm für mehr Fitness, Kraft und Ausdauer Wenn man den Begriff „Hurricane Training“ liest, hat man bereits die erste schweißtreibende Assoziation im Kopf. Es stellt sich die Frage:„Was zum Geier ist ein „Hurricane-Training“ eigentlich?“ Das Hurricane Training ist eine fortgeschrittene Trainingsmethode, die vor allem im Kampfsport genutzt wird. Sie bietet jedoch auch […]

Paleo Rezept: Crispy Coconut Chicken

Paleo Rezept Chicken Nuggets

Einige Leser wünschen sich auf meinem Blog hin und wieder auch Rezepte. Diesem Wunsch werde ich heute mit diesem Artikel nachgehen. 🙂 Eins vorab… Ich koche zwar sehr gerne, bin aber kein ambitionierter Koch der Stunden in der Küche verbringt. Für mich müssen Rezepte schnell und einfach gestrickt sein.

Die vielschichtigen Anwendungen des Kokosöls Teil 2

Wie vielschichtig die Kokosnuss bzw.Kokosöl  ist, habe ich bereits in meinen Blog-Artikel: “Kokosöl, das grüne Gold” kurz angerissen. In diesem Blog-Artikel lag der Schwerpunkt deutlich auf die Anwendungsmöglichkeiten des Kokosöls in Verbindung mit einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung. Dass aber das Kokosöl auch außerhalb des Körpers seine Anwendung  findet, das möchte ich mit diesem Artikel ausführlich erläutern. Im 1. Teil […]

Die vielschichtigen Anwendungen des Kokosöls Teil 1

Das Kokosöl in der praktischen Anwendung Wie vielschichtig die Kokosnuss bzw. Kokosöl  ist, habe ich bereits in meinen Blog-Artikel: „Kokosöl, das grüne Gold“ kurz angerissen. In diesem Blog-Artikel lag der Schwerpunkt deutlich auf die Anwendungsmöglichkeiten des Kokosöls in Verbindung mit einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung. Dass aber das Kokosöl auch außerhalb des Körpers seine Anwendung  […]

Ein Paleo-Snack für zwischendurch (Paleo Jerky)

Mit grasgefüttertem Paleo Jerky proteinreich und paleokonform snacken Vor Kurzem wurden hier die Vorteile von Omega-3 Fettsäuren dargestellt. Eine sehr gute Quelle für Omega-3 Fettsäuren ist grasgefüttertes Fleisch. Konventionell gezüchtetes Fleisch hat ein Omega-6 zu Omega-3 Fettsäurenverhältnis von 13,6:1. Grasgefüttertes Fleisch hingegen kann 2,78:1 dagegenhalten. Ein gewaltiger Unterschied, der signifikante Auswirkungen auf die Gesundheit haben […]

Die Welt der Kakaobohne Teil 2

Die Welt der Kakaobohne Teil 2: Das Geheimnis der rohen Schokolade Es existieren viele Bücher über Superfoods und Top-Superfoods und alle sprechen über das Geheimnis der rohen Schokolade bzw. der Kakaobohnen. Wie bereits erwähnt ist Kakao einer der hochwertigsten und vitalstoffreichsten sowie komplexesten Nahrungsmittel, die dem Menschen zur Verfügung stehen. Die Kakaobohnen sind die Nummer […]

Die Welt der Kakaobohne Teil 1

Ein Artikel über „Die Welt der Kakaobohne“ Der berühmte Alexander von Humboldt (1769 – 1859) soll über die Kakaobohne gesagt haben: „Kein zweites Mal hat die Natur eine solche Fülle der wertvollsten Nährstoffe auf einem so kleinen Raum zusammengedrängt wie gerade bei der Kakaobohne.“ Doch woher stammen diese leckeren Kerne und welche Kraft tragen sie […]

Die Macadamianuss – eine kleine Abhandlung

Trotz ihres hohen Anteils an Fett sind Nüsse sehr gesund. Die vielseitigen Schalenfrüchte enthalten viele Vitamine, Nähr- und Mineralstoffe. Sie stärken das Herz, fördern die Konzentration und senken den Cholesterinspiegel. In diesem Artikel geht es um eine ganz besondere Nuss. Die Macadamianuss…die Königin unter den Nüssen… Die Macadamia gehört in die Familie der Silberbaumgewächse. Sie ist […]

Der natürliche Schlaf

Natürlich schlafen Vor über Millionen Jahre wurde der Schlafrhythmus der Steinzeitmenschen von der Natur mit ihrem Licht-Dunkelwechsel bestimmt. So entwickelte der Mensch einen charakteristischen Biorhythmus mit alltäglichen Leistungshoch und dem Leistungstief. Das Sonnenlicht ist der wesentliche, bestimmende Faktor. Es regelt die innere Uhr, jeden Tag auf das Neue. Einen 24 Stunden-Takt mit Aktivität sowie Ruhezeiten. […]