Archive for the ‘Paleo für Anfänger’ Category

Die Welt der Kakaobohne Teil 2

Die Welt der Kakaobohne Teil 2: Das Geheimnis der rohen Schokolade Es existieren viele Bücher über Superfoods und Top-Superfoods und alle sprechen über das Geheimnis der rohen Schokolade bzw. der Kakaobohnen. Wie bereits erwähnt ist Kakao einer der hochwertigsten und vitalstoffreichsten sowie komplexesten Nahrungsmittel, die dem Menschen zur Verfügung stehen. Die Kakaobohnen sind die Nummer […]

Der natürliche Schlaf

Natürlich schlafen Vor über Millionen Jahre wurde der Schlafrhythmus der Steinzeitmenschen von der Natur mit ihrem Licht-Dunkelwechsel bestimmt. So entwickelte der Mensch einen charakteristischen Biorhythmus mit alltäglichen Leistungshoch und dem Leistungstief. Das Sonnenlicht ist der wesentliche, bestimmende Faktor. Es regelt die innere Uhr, jeden Tag auf das Neue. Einen 24 Stunden-Takt mit Aktivität sowie Ruhezeiten. […]

Omega 3: Die vergessene Fettsäure

Wie gehen wir mit unserem Körper um? Wird bei der Ernährung darauf geachtet, ob gesund und nahrhaft gegessen wird? Meistens eher nicht. Die leckere Pizza oder das Junkfood zwischendurch oder als Mahlzeit werden gerne gesehen und gegessen. Der Körper benötigt jedoch Gesundes, um gut zu funktionieren und die volle Leistung erbringen zu können. Dazu gehört […]

Kokosöl – Das grüne Gold

Ein Artikel zum Thema: Kokosöl Kokosöl spielt in der Steinzeiternährung (Paleo Lifestyle) eine wichtige Rolle. Kokosöl für die Gesundheit, Schönheit, Körperpflege sowie für die eigene Hausapotheke. Kokosöl zu kaufen wird immer beliebter und das zu Recht. Mit natürlichem Kokosöl schenkt uns Mutter Natur ein perfektes Lebensmittel. Kokosnüsse spielen eine zentrale Rolle für die menschliche Ernährung, […]

Abnehmen mit der Steinzeitdiät /eBook Kompakt

Abnehmen mit der Steinzeitdiät: In 28 Tagen zum Wohlfühlgewicht Die Steinzeitdiät…ein eBook was Ihnen Kompakt erklärt, was die Steinzeitdiät eigentlich ist… Wer heute abnehmen möchte, der steht vor einer teilweise unüberschaubaren Zahl von Diäten gegenüber. Die meisten dieser Diäten sind Trends, sind teilweise ungesund oder sehr kompliziert ins eigene Leben zu intigrieren. Dem Weitern fehlt in […]

Paleo Lifestyle: Ein Erfahrungsbericht

Ein Erfahrungsbericht von einem Blog / bzw Buch (Paleo-Lifestyle) Leser… Einen schönen guten Tag. Ich heiße Frank und bin 45 Jahre jung 🙂 Zuerst ein großes Lob für Ihr Buch Paleo-Lifestyle. Ich finde es gut verständlich und ausreichend informativ geschrieben.Ich denke für einen Paleobeginner ist es das ideale Buch um sich einzulesen !! Ich möchte […]

Paleo „Ernährung“: Wie viele Mahlzeiten machen Sinn? Teil 2

Fortsetzung: Oder Sie verlegen Ihre Hauptmahlzeit einfach auf abends, während Sie tagsüber nichts, oder so gut wie fast nichts essen. Bevor Sie jetzt empört, die Hände über den Kopf zusammenschlagen lesen Sie bitte weiter. Dieser Ansatz stammt von Ori Hofmekler, der die Warrior Diät populär (überwiegend in den USA) gemacht hat. Die Warrior Diät ist […]

Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport

Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport   Unverb. Preisempf.: EUR 18,95 Preis: [wpramaprice asin="3941297104"]   [wpramareviews asin="3941297104"]

Das Steinzeitrezept…die Steinzeit steckt uns in den Knochen / Video

Das Steinzeitrezept, die Steinzeit steckt uns in den Knochen… Wir sind Steinzeitmenschen, nicht für das moderne Leben gemacht. Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Rückenschmerzen oder Allergien plagen uns, weil uns die Steinzeit in den Knochen steckt, wir uns aber nicht a la "Steinzeit" verhalten. Unsere Zähne sind gemacht, um feste Nahrung zu zerkleinern, nicht weiche Brötchen […]

Paleo (Ernährung) für Anfänger…

Paleo für Anfänger / Die Grundlage (Basics) in der Paleo Ernährung Dieser Artikel ist den Paleo Anfängern gewidmet 😉 Paleo Anfänger sind schnell überfordert, wenn sie im Internet mit unterschiedlichen Paleo Varianten konfrontiert werden. Daher macht es Sinn, sich zunächst an die „Basics“ zu halten. Man kann in der Paleo Ernährung, die verzehrbaren Lebensmittel ganz […]