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Paleo bedeutet: Alt, Ursprung, ursprünglich…und steht für “Altsteinzeit”.

Lifestyle steht für den Ausdruck Lebensstil oder Lebensart und bezeichnet umgangssprachlich die Art und Weise einer bestimmten Lebensführung.

Paleo Lifestyle erhebt den Anspruch, gesundheitliche Probleme und / oder eine verminderte Leistungsfähigkeit zu beheben, vorausgesetzt man kommt ins handeln. Es geht hierbei nicht um ein 100% Heilversprechen, sondern darum, dass bereits durch eine geringe Signifikate Umstellung der Ernährung, ein Maß an Bewegung, gekoppelt mit einer gesunden Lebenseinstellung, viele Zivilisationskrankheiten eine gravierende Verbesserung erleben könnten.

Das Motto lautet daher: „Zurück zum Ursprung.“

Paleo Lifestyle umfasst daher drei Bereiche: Ernährung, Fitness und Spirit.

„Paleo Ernährung“ wenden wir uns den Lebensmitteln zu, die unsere Vorfahren gegessen haben und die uns aus genetischer und biologischer Sicht gut tun. Gleichzeitig erläutern wir, welche Lebensmittel in der Paleo Ernährung man strikt meiden sollte.

„Paleo Fitness“ werden wir ein wenig Bewegung in unser Leben bringen und das ohne einen Vertrag in einem Fitness-Studio bzw. ohne ein teures Equipment kaufen zu müssen. Auch hier gilt, weniger ist mehr.

„Paleo Spirit“ werden wir uns die spirituelle Seite unserer Vorfahren näher betrachten. Gleichzeitig wenden wir uns unserer eigenen Spiritualität zu und werden diese ins rechte Licht rücken und das ohne gleich abheben zu müssen. Im Bereich von "Paleo Spirit" steht vorallem die "Natur" im Vordergrund.

Paleo Lifestyle ist keine Religion oder eine Ideologie die es arkribisch zu verteidigen gilt. Paleo heißt auch nicht: "Zurück in die Höhle mit Keule und Fackel". Ich möchte mit diesem Blog (Paleo Lifestyle) eine Brücke schlagen, zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, denn nicht alles war in der Vergangenheit schlecht und nicht alles ist in der Gegenwart (Zukunft) gut.

Michael Iatroudakis / Oktober 2012


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