Skip to main content

Omega 3: Die vergessene Fettsäure

Wie gehen wir mit unserem Körper um? Wird bei der Ernährung darauf geachtet, ob gesund und nahrhaft gegessen wird? Meistens eher nicht. Die leckere Pizza oder das Junkfood zwischendurch oder als Mahlzeit werden gerne gesehen und gegessen. Der Körper benötigt jedoch Gesundes, um gut zu funktionieren und die volle Leistung erbringen zu können. Dazu gehört […]

Movnat: Gehe raus und bewege Dich…

Für was steht MovNat? MovNat ist ein physisches Bildungs- und Fitness-System, das von Erwan Le Corre entwickelt wurde und sich primär mit den natürlichen menschlichen Bewegungsabläufen beziehungsweise Fähigkeiten beschäftigt, die sowohl unbewusst als auch bewusst eingesetzt werden. Global führend und revolutionär auf dem Gebiet der körperlichen Bildung und Weiterentwicklung der natürlichen Bewegungen (natural movement) kann […]

Paleo trifft Crossfit

Nicht selten hört man das Wort Crossfit im Zusammenhang mit Paleo und umgekehrt. Mit diesem Artikel möchte ich aufzeigen, was Crossfit eigentlich ist. Crossfit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining. Dieses Training basiert auf funktionelle Übungen. Diese Übungen variieren ständig und werden mit sehr hoher Intensität durchgeführt. Hierbei wird besonders Kraft, Balance, Kraftausdauer, Ausdauer, Schnellkraft, […]

Kokosöl – Das grüne Gold

Ein Artikel zum Thema: Kokosöl Kokosöl spielt in der Steinzeiternährung (Paleo Lifestyle) eine wichtige Rolle. Kokosöl für die Gesundheit, Schönheit, Körperpflege sowie für die eigene Hausapotheke. Kokosöl zu kaufen wird immer beliebter und das zu Recht. Mit natürlichem Kokosöl schenkt uns Mutter Natur ein perfektes Lebensmittel. Kokosnüsse spielen eine zentrale Rolle für die menschliche Ernährung, […]

Soja ungesund? Ein Video..

Sojamilch, Sojabutter, Soja als Fleischimitat, Soja im Tofu, Sojadrink, die Vielfalt von Soja ist extrem hoch und bei Vegetariern und Rohkostlern ein sehr beliebter Ersatz für Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Sie wird seit einiger Zeit immer mehr Nahrungsmitteln zugesetzt und gilt als tolle Alternative. Sojaprodukte sind in ihrer Vielfalt mitunter der Verkaufshit in Bio- bzw. […]

Abnehmen mit der Steinzeitdiät /eBook Kompakt

Abnehmen mit der Steinzeitdiät: In 28 Tagen zum Wohlfühlgewicht Die Steinzeitdiät…ein eBook was Ihnen Kompakt erklärt, was die Steinzeitdiät eigentlich ist… Wer heute abnehmen möchte, der steht vor einer teilweise unüberschaubaren Zahl von Diäten gegenüber. Die meisten dieser Diäten sind Trends, sind teilweise ungesund oder sehr kompliziert ins eigene Leben zu intigrieren. Dem Weitern fehlt in […]

Paleo Lifestyle: Ein Erfahrungsbericht

Ein Erfahrungsbericht von einem Blog / bzw Buch (Paleo-Lifestyle) Leser… Einen schönen guten Tag. Ich heiße Frank und bin 45 Jahre jung 🙂 Zuerst ein großes Lob für Ihr Buch Paleo-Lifestyle. Ich finde es gut verständlich und ausreichend informativ geschrieben.Ich denke für einen Paleobeginner ist es das ideale Buch um sich einzulesen !! Ich möchte […]

Paleo „Ernährung“: Wie viele Mahlzeiten machen Sinn? Teil 2

Fortsetzung: Oder Sie verlegen Ihre Hauptmahlzeit einfach auf abends, während Sie tagsüber nichts, oder so gut wie fast nichts essen. Bevor Sie jetzt empört, die Hände über den Kopf zusammenschlagen lesen Sie bitte weiter. Dieser Ansatz stammt von Ori Hofmekler, der die Warrior Diät populär (überwiegend in den USA) gemacht hat. Die Warrior Diät ist […]

Paleo „Ernährung“: Wie viele Mahlzeiten machen Sinn? Teil 1

Ein Artikel zum Thema" Wieviele Mahlzeiten machen Sinn" Eine Frage, die hin und wieder auftaucht, ist: "Wie viele Mahlzeiten Sinn machen." In der allgemeinen Ernährungswelt gibt es hierbei unterschiedliche Ansichten und jede Empfehlung wird mit logischen Begründungen untermauert. Die Frage, wieviel Mahlzeiten man pro Tag essen sollte, wird in den Medien breit und kontrovers diskutiert. […]